EL CUERPO ASTRAL

La palabra “astral” significa simplemente luz o energía. Existe todo un universo de
energía alrededor de nosotros y dentro de nosotros. Desde hace milenios los yoguis
afirman que detrás de la aparente realidad física del universo existe otra realidad a nivel
más profundo: una realidad energética. Y que esta energía, como manifestación del
Espíritu, tiene vida y conciencia. Como sabes, esta energía recibe el nombre de prana,
la fuerza vital universal o energía cósmica consciente.
El conocimiento de este ‘universo de energía’ y especialmente de
nuestra energía interna o universo astral, es clave para nuestro bienestar físico, mental y
espiritual. Este universo interior es un ‘lugar’ fundamental, es el terreno de las
transformaciones, el sitio donde podemos realizar nuestros ‘cambios de marcha’”.
Por encima de todo debemos saber y experimentar realmente que somos mucho más
que un amasijo de carne y huesos. ¡Estamos hechos de energía y luz! Somos almas
atrapadas en tres “recipientes corporales”, luchando por liberarnos. Estos tres cuerpos
son:

Físico- es el cuerpo material, “sólido”, de carne y hueso.
Astral- es el cuerpo de energía, luz, vibración.
Causal- es el cuerpo “ideacional”, el pensamiento, la sustancia mental

Los tres cuerpos se suceden desde el más denso, sólido o burdo (el físico), al más
ligero, etéreo o menos denso y burdo (el causal). El cuerpo astral es la conexión entre ellos.
Para hacerte una idea de estos tres cuerpos puedes recurrir a la siguiente imagen:
Imagina que deseas construir una casa. Diséñala en tu mente con toda claridad, con su
forma, color, tamaño, etc. Esto representa el aspecto causal del edificio, la idea. Esta
idea tiene un enorme poder. Todo comienza con una idea. El universo comenzó también
con una idea y existe todo un universo de ideas. También tu cuerpo existe en forma
ideacional.
Para sacar tu edificio del plano causal y convertirlo en algo tangible, físico, tienes
que aportar energía en forma de dinero, materiales, albañiles… Esto representa el
aspecto astral del edificio. Existe todo un universo de energía. Tu cuerpo existe
también en forma de energía.

Finalmente tu idea de la casa, gracias a la energía aportada, se convierte en el
edificio material. Esto representa el aspecto físico del edificio. Y así existe un universo
material, físico y tu cuerpo existe también en forma física, que es la más sólida y
familiar para nosotros.
De estos tres aspectos, ¿cuál es el más importante a la hora de construir una casa?
Los tres son necesarios, pero sin la participación de la energía la idea no podrá hacerse
realidad en el plano material.
Así pues, la clave para convertir una idea en realidad material es la energía. La clave
para realizar una transformación en nosotros es la conciencia y control de la energía, es
decir, trabajar con nuestro cuerpo astral.

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La relación entre Respiración y Energía

Pranayama es la cuarta etapa del
Ashtanga Yoga de Patanjali, que puede traducirse como el Sendero Óctuple del yoga.
Ya sabes también que, contrariamente a cómo suele utilizarse, pranayama no significa
“ejercicios respiratorios” ni ninguna clase de técnica yóguica. Es el estado en que
adquirimos control sobre nuestro prana, nuestra fuerza vital. En realidad es un tipo muy
específico de control, el que retira el prana de los sentidos.

Cuando conseguimos retirar el prana de los sentidos y llevarlo al interior, a nuestro
Ser, rompemos la hipnosis que nos lleva a identificarnos con el cuerpo y echamos abajo
el pensamiento narcotizante de que nuestra felicidad depende de las circunstancias
externas. Mientras no logremos este estado, los estados más avanzados del Ashtanga
Yoga nos esquivarán.

Los yoguis de la antigüedad desarrollaron un amplio espectro de técnicas para lograr
el estado de Pranayama.
En realidad todas las técnicas de yoga –visualizaciones, asanas, afirmaciones,
meditación, incluso la actitud correcta- pueden ser llamadas técnicas de pranayama,
porque son distintas formas de ayudarnos a dominar nuestra energía.
Cuando controlamos conscientemente la respiración utilizamos nuestra voluntad
para actuar sobre nuestra energía vital, prana. Los ejercicios llamados pranayamas nos
permiten, por medio de la respiración, no sólo atraer más fuerza vital gracias a la
entrada de oxígeno, sino también magnetizar nuestra columna astral controlando nuestra
energía y en última instancia nuestra conciencia.

Con cada inspiración la energía se mueve hacia arriba por la columna astral y con
cada espiración se mueve hacia abajo.
. Si lo haces con calma y conscientemente, cada vez que inspiras experimentas
cierta sensación de movimiento ascendente en tu interior y cada vez que espiras de
movimiento descendente. Esta “sensación” es el movimiento del prana.

Aunque en principio pueda parecerte sorprendente, los yoguis afirman que la
respiración es un efecto, no una causa, del movimiento de la fuerza vital; pues la energía
es un aspecto sutil, pero fundamental, de nuestro ser. Cuando con nuestra fuerza de
voluntad, es decir con el uso del poder mental, controlamos la respiración, nuestra
mente está controlando la energía, que a su vez controla la respiración física. Los tres
niveles, físico, energético y mental, están íntimamente ligados.

Así pues, cuando controlamos la respiración de determinadas formas, ejercemos
influencia sobre la energía interior. Esta energía se refuerza desarrollando la
consciencia, concentración y voluntad.

Hemos hablado mucho sobre la importancia de retirar la fuerza vital de los sentidos
y llevarla hacia el interior. Patanjali dice que cuando se consigue hacer esto, se levanta
el velo de la Luz Interior y la mente está dispuesta para entrar en dharana, auténtica
concentración. La verdadera concentración significa percibir claramente algunos
aspectos de la realidad interior, luz, sonido, gozo, etc.

Pero esto todavía está lejos del objetivo último del yoga: Autorrealización,
trascender la conciencia de separación de Dios. Por eso cuando practiques las técnicas
de pranayama, hazlo con el pensamiento de que tu meta es el samadhi, la unidad. Deja
que este pensamiento dirija y determine tus esfuerzos.
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